עצירות הינה בעיה נפוצה מאוד בילדים! בכל הגילאים ובכל המינים אם ילדכם סובל מעצירות מומלץ לטפל בה בהקדם, עצירות יכולה לכאוב ולגרום לחוסר נוחות וכמובן לחוסר תיאבון כיצד נעזור לו לחזור ליציאות רגילות??
א.הציעו לשתות מים באופן קבוע, רצוי במהלך .היום
ב. עודדו את ילדכם להתאמן ולזוז. זהו הרגל מצויין לבריאות ולחיים בכלל, וגם תורם להקלה בעצירות ולשמירה על יציאות סדירות. ג. מומלץ לאכול פירות וירקות וכן מזונות מדגנים מלאים העשירים בסיבים תזונתיים הסיבים התזונתיים סופחים נוזלים במעי ומאיצים .את פעילות המעי ובכך מעודדית התרוקנות ד. הרגילו את הילדים ללכת לשירותים בלי להתאפק. לא משנה אם זה אצל חברים, בגן, בבית !!ספר, בטיול או בשירותים מסריחים. פשוט עושים
ה. הוספה של שמן זית למזון, אכילה של שזיפים
מיובשים ועוד יותר של שזיף מיובש שהתרכך במים רותחים במשך 10 ד׳. (ניתן גם לשתות מיץ שזיפים 100%)
וכן אכילה של סלק מבושל/מיץ סלק יכולים להקל על העצירות.
Comentários