כמה היא/הוא אמורים לאכול?

זו שאלה מצויינת שנשאלת לעיתים קרובות מאוד ע״י הורים. אין חוקים בנושא הכמות, יש ילדים שיאכלו הרבה ארוחות קטנות לארוך היום ואילו אחרים שיאכלו 2-3 ארוחות גדולות. יש כאלה שינשנשו לאורך היום ובערב יאכלו ארוחה ממש גדולה ויש כאלה שקמים מורעבים ולאורך היום הם מורידים כמויות. בנוסף לכך יש תקופות בהם יש האצה בגדילה ופתאום הם אוכלים יותר, מזג האוויר🌦️☀️ יכול להשפיע ועוד ועוד. התיאבון גם תלוי יום, כלומר יש ימים בהם יהיה להם תיאבון ואילו ימים עם פחות, לפעמים צומחות שיניים, לפעמים מצוננים🤧 או לא מרגישים טוב🤒, לפעמים כואבת הבטן🤢 וכו׳.... והתיאבון בהתאם. חשוב לזכור כי ״חלוקת האחריות״ בנושא האכילה הינו כי ההורים אחראים על סוג המזון והזמן בו המזון מוגש ואילו הילדים אחראים על אo יאכלו, מה יאכלו מהמזון המוגש וכמה לאכול. אז כמה היא הוא צריכים לאכול? סמכו על הילדים ותנו להם להחליט את את הכמויות.🔢 bon appétit!!!