אפשר ומומלץ לגוון גם בזה!
שינויים קטנים יכולים להרגיל את הילדים לאכילה של מזון ״דומה אבל שונה״ ולהוות צעד קטן ומשמעותי לביסוס אכילה מגוונת.
חישפו את המשפחה למגוון של צורות צבעים ומרקמים של תפוח. חיתוך תפוח בצורות שונות יכול להפוך את האכילה למעניינת ומושכת יותר ובעיקר למנוע חזרתיות בצורת ההגשה ובכך להרגיל אותנו לשינויים קטנים באוכל וליכולת להתמודד עם שינויים אלו. שתפו את הילדים ע״י שימוש בחותכנים שונים.
אפיה של התפוח או בתנור או בסיר (מבחינתי מהוו אוכל של חולים) אבל הילדים שלי ממש אוהבים ונהנים מזה. אפילו אפשר לתת רסק תפוחים שגם כן יכול להוות פינוק אחה״צ (בסמוצ׳י) (אגב אפשר להקפיא ויוצא מעולה)
🍎🍏
עודדו את הילדים בהכנת של האוכל: שתפו אותם בבחירת הפירות מהמדף בסופר (או במחשב), בבחירת הצבע של התפוח, בבחירת אופן החיתוך ואף בחיתוך עצמו בהתאם לגיל וכו׳
אני יודעת שהכי קל לתת לילד לקחת תפוח מהמקרר או לחתוך בצ׳יק לפרוסות בכל פעם, אבל בהשקעה קטנה ושינוי קל נותן הרבה ביטחון לילדים להיחשף למזונות דומים אך שונים.
היו סבלניים ועקביים במאמצים להציג מאכל מוכר אך שונה.
אם משהו לא עובד עבור הילד שלך, עזבו את זה ונסו שוב בהמשך הדרך...
וזכרו, חשוב ליצור סביבת אכילה חיובית ונעימה ולהימנע מללחוץ על ילדכם לאכול או לטעום מזונות שונים.
שינויים קטנים יכולים להצטבר עם הזמן ולעזור לנו להרחיב בהדרגה את קשת ומגוון הטעמים.
bon appétit!!!🍎🍏
Comments