ביס בננה יוגורט!🍌

מחפשים נשנוש או חטיף כיפי לילדים (ולכם) לקיץ?

זה בריא, קל ממש להכנה, מרענן מאוד, מזין (יותר או פחות תלוי בכם) וממצרכים שלרוב יש לכם בבית (ותכלס אם יש בננה אפשר להכין השאר זה רק אופצייה).

יכול להתאים לשלל מצבים: בקיעת שיניים, העשרה קלורית, דל קלורי,לילדים גדולים, לילדים קטנים, לילדים בינוניים,למבוגרים…

הכל תלוי באיך נכין ומה נשים, הבסיס הוא בננה השאר כיד הדמיון.

🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

מתכון:

מצרכים-

1 בננה

2-3 כפות יוגורט/גבינה/שמנת/ יוגורט יווני (רגיל או וניל)

1-2 כפיות ממרח בוטנים/שקדים/פיסטוק/אגוזים/ טחינה

1 כף של קוקוס טחון/זרעי צ׳יה/שומשום/סוכריות- לא חובה

אופן הכנה-

פורסים בננה לפרוסות בגודל 1 ס״מ לערך.🍌

מניחים את פרוסות הבננה על תבנית אפייה ולאחר מכן מועכים בעזרת תחתית כוס/צנצנת🫙 (זה החלק הכי מסובך במתכון- וזה לא מסובך) .

מורחים מעט יוגורט/גבינה על כל פרוסה ואז מטפטפים מעט ממרח בוטנים/שקדים/פיסטוק/אגוזים/טחינה על כל פרוסה

לא חובה: מפזרים מעט גשם של קוקוס טחון/זרעי צ׳יה/שומשום

מקפיאים עד שמתקשה (לוקח שעה בערך), ולאחר שמתקשה שומרים בקופסא אטומה במקפיא.

אם מגישים לילד ממש קטן מומלץ להפשיר אותם 2-3 דק מחוץ למקפיא.

אצלינו בבית היו מספר גרסאות שזכו להצלחה:

הענק- הכי אהב בננה+ ממרח פיסטוק+ זרעי צ׳יה

הענקית- הכי אהבה- בננה+ גבינה בטעם וניל+ ממרח שקדים

הגדול- הכי אהב: בננה+גבינה בטעם וניל+ ממרח פיסטוק+ קוקוס טחון/צ׳יה

הקטנה- אהבה בננה עם גבינה בטעם וניל (בלי תוספות)

bon appétit!